jak nie

Jak ty nawet pisać poprawnie nie umiesz amebo umysłowa.

[...] - Sotek497 w dniu 2017-03-07 00:09:06 Zmieniony przez - Sotek497 w dniu 2017-03-07 00:11:34 haha takie cos to ja moge sobie napisac dawaj dowod ze jest tak na prawde hehe link do apteki paragon fiskalny z zakupu takie cos co nagryzdales to sobie wymyslec mozna w 2minuty przeciez jak ja pytalem o to czy sprowadzana. to ty odp ze nie? hehe

I przez dwa tygodnie możliwe że bardzo mało tłuszczu wpadnie, proces nabierania tkanki tłuszczowej wcale szybki nie jest jak się nam wydaje

side kick jest dobry także jako kopnięcie defensywne, jak dla mnie lepsze od front kicka więc dalej nie rozumiem dlaczego w mma i k1 można go tak rzadko zobaczyć

no ale jak bede wstawal o tej 9.30 zeby zjesc od 10 to sie nie wyspie... mam spac tylko 7 godzin ??

Wszystkie moderatorki na sfd są troche takie jakies takie mizerne, narzekają ze Full roboty, ze juz nie daja rady usuwac spamu i banowac itp. A wystarczy tylko zaproponowac dla MaTeo Bahamuta na Moderatora. 24 godziny i nastepuje Eternal Calm, kraina szczęsliwego forum, bez spamu, łobuzów itp. Ale taka mentalnosc polaka ze jak jest dobry kandydat, [...]

zależy jaka dieta. Widzę, że na nic konkretnego się nie zdecydowałeś, a to niezbyt dobrze. Taka najprostsza redukcja to 30% białka, 15% tłuszczu, reszta węglowodany, z przewagą niskoglikemicznych. Ale są też diety niskowęglowodanowe wysokotłuszczowe, takie jak CKD czy TKD i to są prawdziwe spalacze. Ale zacznij od tej co CI podałem. Białka 2g/kg

wiesz no w sumie nie warto zmieniac ćwiczeń ktore na ciebie działąją, mozna kombinować z zakresem pwotorzen, i z wieloma bajerami, a jak juz cwiczysz 4 miechy bez zadnych okresow regeneracyjnych to ci polecam takowy zrobic

regeneracje zrobie tylko chodzi oto jak poniej zacząć cwiczyc?? zmienic niektore ćwiczenia albo moze nie robić juz progressji ?

W sumie to zalezy czy po tym treningu byly jakies efekty. Zrob okres regeneracji i jak narazie nie zmieniaj cwiczen tylko moze zwieksz ciezar albo ilosc potorzen. W sumie zawsze mozesz dodac jakis cwiczenie.

tyreX tak jak tu wiekszosc nie mial stycznosci z SAA

Stosowałem to na sobie, twarz była gładka jak pupcia niemowlęcia, ale trądzik nie znikał, może trochę zmalał, ale na każdego działa inaczej...

a powiedz mi do cholery jak cie mamy nie odeslac skoro o tym PISZE kurde mac w postach podwieszonych ? no powiedz mi po jaka cholere pytasz skoro sam wiesz ze tam o tym pisze ? ______ ciesz sie , ze taki King89 ma cierpliwosc bo ja to bym bana dal gdybym mogl tt Zmieniony przez - psonic w dniu 2007-09-06 20:52:27

4 pierwsze serie to są serie rozgrzewkowe. Możesz je również zwiększać co 2,5kg. W kazdym razie, żebyś nie robił większego przeskoku jak 7,5-10kg między ostatnią serią rozgrzewkową a pierwszą serią zasadniczą.

ok, % bede liczyl tak jak jest podane nie inaczej. no to od poniedzialku startujemy :p zyczcie mi powodzenia

Jak na razie nie przewidzieliśmy sprzedaży w/w koszulek...

Wiam. Streching rób imo zaraz po trzeningu. Nie w sęsie że robisz po treningu czyli na następny dzień czy jak wolisz w dni wolne od treningu.

konserwanty i inne śmiecie z ketchupu i musztardy są be chyba ze sa te musztardy z kamisa co maja takie nie zmielone ziarna to te musztardy sa na pewno lepsze niz standardowa sarepska czy tez stolowa a chrzan jeszcze jak swiezy to fajnie piecze w paszczy

Jedz człowieku na zdrowie, odpuść tylko majonez! Eeeech, nie ma jak oszołomy... Bez obrazy! ;)

jak chcesz jakiejs rady to daj wypelniona ankiete dzialu. po profilu nie bardzo sien nadajesz na doping. gruby: po co rozpisujesz cykle w slepo... Zmieniony przez - Haddi88 w dniu 2009-11-03 17:07:34